Гимнастический мяч – фитбол активно используется и является основным аксессуаром в комплексе упражнений пилатеса. Система упражнений пилатес с фитболом (гимнастический мяч) наиболее благоприятна для позвоночника и поясницы, а также тренировки пресса и глубоких мышц.